[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료
yjys17
- 2018.07.02 22:58
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1. 아침식단
![[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3633/wm_3632373_1530572306_1.jpg)
사골에 소머릿고기 넣어서 한식으로 챙겨먹었습니다^^
2. 점심식단
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훈제란2개와 단호박 반조각~
계란먹고 포만감느껴져서 단호박은 반조각 먹었어요ㅎㅎ
3. 저녁식단
![[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3633/wm_3632373_1530572306_3.jpg)
저녁은 가볍게 단백질쉐이크 한잔!!
전에 먹던 쉐이크가 한개남아서 먹어치우고
다신샵에 파는 고구마맛쉐이크 구매!!^^
4. 운동
![[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3633/wm_3632373_1530572306_4.jpg)
![[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3633/wm_3632373_1530572306_5.jpg)
+ 커브스3바퀴(45분)
* 오늘의 일기: 신경성인지...오후부터 갑자기 두통이 생겨서 운동하기 귀찮았지만ㅜ며칠못한거 생각하고 참고 다녀왔더니 땀도많이나고 개운하다ㅎㅎㅎ남은기간도 빼먹지않고 가야지!! 돈아까우니까ㅎㅎㅎ내일도 화이팅!
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아ㅜ 저도 단백질쉐이크 넘 많은데 그동안 잊고있었네요. 식단보며 생각났어용. 저도 한번씩 타먹어야 겠네용. 오늘두 화이팅이요💪💪
58목표! 포만감좋구요~맛도 달달해서 첨드시면 거부감없이 드실수있어서 좋아요ㅎㅎ맛도 다양하게있어서 좋더라구요ㅇㅎ
오오 저두 뉴트리 다이어트 쉐이크 구입했는데~~ 혹시 포만감이랑 맛 괜찮나요??