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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

버피만해도 괜찮을까요?

다신등급

빼즈아!!!
  • 2018.07.03 00:26
  • 145
  • 1

운동 시작했어요
버피 15개 30초 휴식 5세트
플랭크 30초 하고 30초 휴식 5세트
다시 버피 15개 30초 휴식 5세트

이렇게만 한달 해보려고요.
버피는 마지막에 점프하는거?고요.

혹시 버피만 해보신분 계세요?

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  • 다신
    원더우먼Yoon 2018.07.03 06:29

    버피는 전신운동입니다.특히 코어쪽의 강화를 ㅎㅎ 플랭크랑 함께하시면 더더 도움될듯해요.플랭크는 점점 시간을 늘리시면 더 좋구요..버피..쉬운운동이 아니지만 효과는 짱👍👍

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