다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이 식단 계속 유지해도 될까요?ㅠㅠ
다욧뜌성공
- 2018.07.03 11:44
- 211
- 3
아침 : 바나나+우유+선식 갈은것
점심 12:30:구운계란한알+윌
4시: 다노샵 현미씨리얼+매일두유
7시:샐러드 닭가슴살
지금 일주일 정도 이렇게 먹고 있는데 몸무게는 2키로 정도 빠졌어요 ㅠ 아! 평일만 이렇게 먹고 주말은 일반식먹고 운동하는 정도예요 근데 너무 힘들어요 ㅠ헝헝 7월 말까지 5키로 더 감량하려고 하는데 밤마다 폭식하고싶어서 어제는 새콤달콤 두줄이랑 신라면 두개끓여먹었네요 ㅠ 헝
이러게 먹다가 8월 되어서 점심 식단을 일반식으로 바꾸면 살이 찌나요?ㅠㅠ
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ㅠㅠ감사합니다들 ㅠㅠ
저도 폭식 ㅠㅠ 전 과일먹으면 식욕이 돋더라구요
저는 아침 김밥 한줄, 점심 패스, 저녁엔 소주 1병에 안주 조금
아직 두달 안됐는데 12킬로 감량했어요.
운동은 아침에 헬스 1시간 이상합니다.