다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
모래주머니 팔에 끼고 러닝
음음나는모랄까
- 2018.07.03 13:40
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이걸로는 근력운동 부족한가요
맨날 1시간 30분 정도 합니다
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그냥 더 힘든 유산소 될거같네요 근력운동은 안될듯
기본적으로 전신운동이긴 한데.. 세부적인 근육 단련이나 강화훈련은 힘들지 않을까요