다이어트 일기
07월 03일 (음식 1318kcal, 운동 406kcal)
별명입니당
- 2018.07.03 21:44
- 48
- 0
- 음식
- 운동
1318/ 1538
406/ 256
성공
(370)
아침식사 : 342kcal (25.95%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 | 120kcal |
| [비엘에프씨] 프리미엄 웰선식 클래식 | 222kcal |
점심식사 : 485kcal (36.80%)
| 닭볶음탕 | 460kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
오후 간식 : 238kcal (18.06%)
| 가래떡 | 238kcal |
저녁식사 : 253kcal (19.20%)
| [자연애벗] 수비드 닭가슴살 오리지널 | 220kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
운동 : 406kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 222kcal |
| 숄더 탭 푸쉬업 | 23kcal |
| 니 푸쉬업 | 9kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 | 8kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 플랭크 | 26kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 니 푸쉬업 | 6kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 숄더 탭 푸쉬업 | 31kcal |
| 시티드 니업 | 9kcal |
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