다이어트 식단으로는 안하는게 낫다고 봅니다

와 멋지셔요 저도 그렇게 되길... 열심히 운동해야겠어요ㅠㅜ 좋은밤되세요!!

펭이맘 피티는 받은적없고 유튜브로 많이 익히고 시작했습니다ㅠㅠ 그래서 아직도 머신말고는 확신이 많이 없어요 쥬ㅜ륵

2키로찌우긔 아항 딱히 안좋은건 아닌거네요 괜한 걱정을 한거같아요 감사합니다~~~ 혹시 저번에 글올리신거 후기? 봤는데 pt는 안받으시고 근력운동 기구들 자세만 교정받구 혼자 하신거에요?? 대단하신거 같아서요

공복운동에 근력운동이 저녁에 하는거보다 성과나 체력쪽에서 조금 딸리는것뿐이지 안좋은건 아니에요 저도 주 2~3회 정도는 아침 공복에 근력운동 70분 하고오는데 개운하면 개운하지 뭐 안좋은점은 아직 못느끼겠네요
8시에 뭘 먹을 시간이 있으면 드시고 1시간~1시간반 뒤(본인 소화능력에 따라 다르겠죠)에 운동하시면 되고 먹을 시간 없으면 바로 하셔도 돼요
정답은 없습니다 전 요즘 아침 공복에 근력운동하면 좋던데요 ㅎㅎ