전 헬스장 수건안쓰고 개인수건 사용했어요~

원래 운동을 하시던 분이 아니라면 1시간에서 1시간반만 하셔도 후들후들 하실텐데요 런닝머신도 굳이 2시간이나 할 필요가..
근력 30분 런닝머신 60분으로 시작해보세요

저 예전에 체육시험 준비할때도 헬스장에서 하는 운동은 2시간으로 충분했습니다,,,!!!!!!! 4시간은 무리에욥

운동복 결제하시거나 제공이면 고로케만 챙겨가심 됩니다
그리고 4시간은 너무나 비효율적이네요

운동 4시간하는것보다 1-2시간이라도 제대로 하시는게 나으실거같아요ㅜㅜ.. 저도 작년에 운동에미쳐서 하루종일 새벽까지 운동만 했는데 살빠지긴 커녕 머리빠지고 스트레스받고 강박까지와서..ㅎㅡㅎ

시간이 많이 남게 될 예정이여서 조금 무리해서 계획을 잡았나봐요😂😂😂
러닝머신 2시간 계획하고 넉넉히 4시간으로 잡았는데 어떻게 수정하는게 나을까요??

첫날부터 헬스장에서 4시간을 하신다구요..? 그럼 백빵 다음날은 안나가실텐데요