다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
옆구리 살 빠지는 운동알려주세요!!
지성sw
- 2018.07.03 23:35
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저는일단 사이드플랭크20개랑 스트레칭 조금하는데 다른것도. 있는지,,,
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이소라꺼 손깍지 끼고 만세한 상태에서 좌우로 50도 이상 숙여주는거에요
올라올때 배에 힘주고
저도 소유워너비님의 운동 매일하거든요~ 효과있어요~ 탄탄해지기도 하구요~
https://youtu.be/k877Z79GCOY
저두 티파니 운동 2종류(맨손+수건)
츄천드리고
링크는 캐시 러브핸들 운동인데 허리도 도움되서 요것도 추천드려용! 돌려가면서 하시는게:)
티파니허리운동 개짱입니당