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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

옆구리 살 빠지는 운동알려주세요!!

다신등급

지성sw
  • 2018.07.03 23:35
  • 101
  • 5

저는일단 사이드플랭크20개랑 스트레칭 조금하는데 다른것도. 있는지,,,

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  • 초보
    이미등록됐대 2018.07.03 23:50

    이소라꺼 손깍지 끼고 만세한 상태에서 좌우로 50도 이상 숙여주는거에요
    올라올때 배에 힘주고

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  • 다신
    dhrqks 2018.07.04 08:31

    저도 소유워너비님의 운동 매일하거든요~ 효과있어요~ 탄탄해지기도 하구요~

    답글
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  • 정석
    꽃길만걷는 2018.07.03 23:44

    https://youtu.be/k877Z79GCOY

    답글
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  • 정석
    꽃길만걷는 2018.07.03 23:44

    저두 티파니 운동 2종류(맨손+수건)
    츄천드리고
    링크는 캐시 러브핸들 운동인데 허리도 도움되서 요것도 추천드려용! 돌려가면서 하시는게:)

    답글
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  • 다신
    /습관 2018.07.03 23:40

    티파니허리운동 개짱입니당

    답글
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