다이어트 정체기
갈갈갈걀
1달하고 2주정도 기간동안 하루 1200칼로리(가끔 약속있으면 1800까지, 과식 2번?) 다이어트로 4키로 정도 뺐는데요 불붙어서 이제는 운동에 식이도 더 빡세게 하는데도 절대 밑으로 안떨어지네요ㅠㅠ 몸무게는 그대론데 지방이 더 붙은 느낌도 들고,,, 다이어트 정체기 극복 방법 팁좀요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
체중계를 일주일~이주일에 한 번씩만 보시고 꾸준히 운동하시는 것을 개인적으로 추천드립니다. 정체기는 많이들 겪으시더라구요.저도 두 번 겪었었구요.
정체기는 진짜 정신싸움ㅜㅜㅜ정체 오던말던 무시하고 하던거 꾸준히 하시는게 답인거같아요😊 언젠가 빠지겠죠 뭐.. 운동이나 식사량 조절하믄 조금 더 빨리 간다고 하긴 하던데용:)
30일 점핑잭 5일차 성공!
30일 점핑잭 34일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
체중계를 일주일~이주일에 한 번씩만 보시고 꾸준히 운동하시는 것을 개인적으로 추천드립니다.
정체기는 많이들 겪으시더라구요.
저도 두 번 겪었었구요.
정체기는 진짜 정신싸움ㅜㅜㅜ
정체 오던말던 무시하고 하던거 꾸준히 하시는게 답인거같아요😊 언젠가 빠지겠죠 뭐..
운동이나 식사량 조절하믄 조금 더 빨리 간다고 하긴 하던데용:)