다이어트중 정체기였었는데 더군다나 몸에 이상이 생겨 이주일정도 운동을 못하게되었었어요ㅠㅠ 식이조절이라도 해야겠다 싶어서 약 일주일가량 열심히했지만 조금식 몸무게가 올라갔고 결국 gm을 하기로 마음먹었습니다.

먹은 음식들은

1일 수박/ 포도 사과 /포도 수박 자두
2일 아침생략/오이/ 토마토
3일 아침생략/사과토마토양파 /토마토포도
4일 바나나2 우유 /바나나2 우유 /바나나2
5일 닭가슴살 토마토/ 토마토 /토마토 닭가슴살
6일 토마토오이/ 부채살 양파볶음팽이볶음/부채살 양파 팽이볶음
7일 현미밥1양파볶음팽이볶음/과일쥬스(쥬씨자몽 당도0)/ 토마토오이

몸무게변화입니다.
1일차 68.9 -> 68.5
2일차 68.5 -> 68.2
3일차 68.2 -> 68.0
4일차 68.0 -> 67.7
5일차 67.7 -> 67.4
6일차 67.4 -> 67.1
7일차 67.1 -> 66.7

총 2.2kg 감량했네요!!

운동은 1일차부터 6일차까지 전혀 못하고 해봤자 스트레칭뿐이었습니다. 7일차부터 다시 운동시작했어요.
인바디를 재보지 않아서 근육이 빠졌는지 체지방이 빠졌는지 모르겠지만 어짜피 운동을 못한 시기였기에 후회는 없습니다. 덕분에 정체기도 깼으니깐요ㅎㅎ 다음번에도 정체기가 온다면 운동을하면서 다시 도전해보고 싶네요.이제 운동 다시 본격적으로 빡세게 하면서 보식기간 가질려구요!!