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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

집에서 할 수 있는 어깨 운동이 없을까요?

다신등급

영원히DY
  • 2018.07.04 09:12
  • 162
  • 8

집에서 할 수 있는 어깨 운동이 없을까요?

홈트레이닝 중인데 어깨랑 등운동은 집에서 하기 힘들까요? 맨손운동 알려주세요!

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  • 다신
    /습관 2018.07.04 09:30

    영원히DY 동네 놀이터에 가서라도 하세요 ㅎㅎ 남자분이신거같은데 덤벨 몇개 사셔도 잘 활용하실수있을거같아요 덤벨 사셔서 덤벨로우 하세요

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  • 다신
    ssoma 2018.07.04 13:56

    어깨는 파이크 푸쉬업, 등은 와이드 푸쉬업이 좋겠네요. 유튜브에ㅛㅓ 영상 찾아 보시면 나옵니다.

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  • 초보
    영원히DY 2018.07.04 09:40

    2키로찌우긔 몬스터짐 깔았구요. 생수병으로 한번 해볼께요. 자극점이 뭔지 모르지만 검색해서 해보겠습니다. 잘 알려주셔서 감사합니다.

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  • 다신
    /습관 2018.07.04 09:36

    영원히DY 남자분이시면 몬스터짐 이라는 어플 깔아보세요 도움 많이 되실거에요

    답글
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  • 다신
    /습관 2018.07.04 09:35

    영원히DY 그럼 일단 1.25리터 물통 들고 자극점 찾는거부터 해보시는건 어떨까용

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  • 초보
    영원히DY 2018.07.04 09:34

    2키로찌우긔 감사합니다. 풀업 한개도 못 하는 연약한 어깨의 소유자 입니다. 덤벨 몇키로 짜리 살까요?

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  • 초보
    영원히DY 2018.07.04 09:28

    2키로찌우긔 집 구조상 풀업바 설치가 불가능 해서요 ㅜㅜ 크흡

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  • 다신
    /습관 2018.07.04 09:22

    풀업하세용

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