공체는 그대로 근육량은 1프로 증가
다이어트는마라톤
오늘도 어김없이 자전거 타러 한강나와서간식타임(프로틴바) 하고 있습니다이 여유랑 간식먹는 설렘이 너무 좋네요집 체중계라 정확한지는 모르겠지만 근육량은 늘었더라고요. 눈바디로는 조금정리된 살들이 보여서 뿌듯하네요.어제 라면 반 개만 안끓여먹었다면 더 빠졌을 것 같지만ㅜㅜ건강한 돼지가 되지 않게 다시 식이조절도잘 해야겠어요다들 즐거운 하루 되세요~~
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오오!! 근육 늘어난 거 축하드려여!!! 체지방도 빠지셨구ㅋㅋ정말 잘 됐어여ㅋㄱㄱ앞으로도 열심히 달리게여ㅋㄱㄱ
이야~~멋찌심^^~~날씨가 많이 더워요 물자주 드셔가며 자전거 타세요
트릭녀 요즘 더워서 셔츠ㄱㅏ 땀에 절더라고요 땀나며 운동하니 뭔가 열심히 한 느낌이라 좋아요
이날씨에 자전거 타시면 운동량 어마무시하겠네요 안에서 사이클조금만 타도 허벅지 후절덜하던데 ..진짜 대단하시네요🚴♀️건강하고 즐거운 하루되세요~~
오늘아침 빵추가해서 트레이너한테 -10점 ㅋ
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