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기준이야 본인 정하기 나름이지요. 보통 아침 식전(일어나서 화장실 갔다온후 밥먹기전)에 재시는 것 같더라구요.
그런데 저는 일과 끝나고 퇴근해서 헬스장에서 운동끝나고 잰 몸무게를 기준으로 합니다.
아침에 일어나자마자 화장실 다녀온 다음이요~
전 아침 일어나 화장실 다녀온 뒤 바로 잰 몸무게요,
근데 저녁 운동후 바로 잰 몸무게와 다음날 자고 일어나서 잰 몸무게가 같더라구요..