다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 어떻게드세요?
메이스쥬
- 2018.07.04 13:31
- 72
- 3
하루 2.3리터 마시라고 처방받았는데 쉽지가 않네요
어떻게 마셔야 꼴깍꼴깍 넘어갈까요?
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처음에 맹물마시는게 힘들어서 마테차나 녹차 보이차같은 티백차 우려마시다가 요즘은 깔라만시 희석해먹고있어요~
500미리 물통을 사다 5번 먹는다 생각하고
아침 출근해서 점심 전 까지 두병을 마시고 식후 한병 퇴근전 한병 그리고 운동후 한병 이렇게 마시고 있어요
텀블러 하나 정해놓고 몇 번을 마시겠다고 생각하고 마시면 좀 낫더라구요
처음엔 잘 안 마셔지는데 습관 되면 잘 마셔져요 의식적으로 ㅎㅎ
맹물→루이보스티→맹물→티 이런식으로 하니까 맹물만으로도 2리터 넘기더라구요 !
디카페인 허브티 이런 거 이용해보세요 ! 물 많이 마시면 다이어트에도 좋지만 피부가 정말 좋아져요