다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하는데 왜 설사를하죠?ㅠ
다이어터블랑
- 2018.07.04 14:04
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먹는것도 그전보다 적은양을 먹는데
왜 설사를할까요?
아침은 견과류나 단백질쉐이크
점심은 일반식으로 양은 3/1정도
저녁은 쉐이크나 요거트
이렇게 먹는데 설사를하네요ㅠ
괜찮은건가요?
훌라우프 돌리고 하긴하는데 그거랑 연관있나요?
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훌라우프는 오히려 장기 소화력에 도움을 주기때문에 긍정적인 효과를 얻습니다. 설사같은 경우는 밑에분 말씀대로 유제품의 영향이 크고요
견과류 잘 씹어드시고, 단백질쉐이크는 본인이 소화 가능한 양을 잘 가늠하셔야 하며, 요거트 같은 유제품은 잘 소화시킬 수 없는 사람이 대부분이래요!