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먼저 비만도 체크하고 목표 몸무게 설정하세요!그럼 하루에 섭취해야할 칼로리랑 운동으로 소비해야하는 칼로리 나와있어요!매일 식단, 운동 다이어리 쓰시구요!운동 하는 방법 동영상으로 많이 올라와 있으니까 동영상 보며 운동도 하고, 게시판인가? 무튼 도전이라는 코너 있느데 그거시 보면 밀가루 끊기, 다리예뻐지기 등등에 참여하는 것도 좋아요!
알려주세요ㅠ
힝