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카@kyungmin489
괜찮아요
처음은 탄수화물줄이는방식으로해보세요
밥은한끼로줄이다 닭가슴살로대체해서 살좀 빠지시면 다시 밥을넣는방식으루요~^^
저도닭가슴살 대체식단 삼주째 많이 빠졋어요~~^^