자기관리99lb ㅎ. 야채가 칼로리는 좋긴한데 칼로리대비 빠지지 않는걸로 봐서 뭔가 문제있는듯 해요. 야채도 적당히 먹는게 좋을듯요.^^ 오늘도 화이팅하세요.^^🧚‍♀️

lovelymi 팁 감사합니다!😍 한번 해봐야겠어요.^^

앨리스in원더랜드 정체기는 한번정도 2천칼롤정도 드시고 운동은 하시던 대로 하시거나 아니면 식단은 유지하고 운동을 2배로 하세요. 그럼 벗어나셔요. 저는 워낙 식단이 칼로리가 요동쳐서 그런지 무난히 계속 내려가긴하네요. 더디지만. ㅎㅎ 오늘도 힘내서 하시게요. 홧팅!!

가치수는 많은데 칼로리가 낮네요 확실히 야채가 다이어트식이네요ㅎ 수고많으셨습니다~

50쩜9정말 우리에게 필요한건 정신줄 꽉 잡는거네요.😂 우리 오늘도 즐거운 마음으로 화이팅해요.^^♡

58목표! 감사합니다.😍 황금기엔 좀 빠지기를 기대해봅니다.^^ 오늘도 화이팅 하세요.^^♡

lindseter 정체기 넘 슬퍼요. 이런 저런 시도해보면서 우리 이시기를 극복하자구요.🤗 연어 칼로리도 낮고 기름기가 있어서 조금만 먹어도 행복해요.😋 오늘도 화이팅하세요.^^

lovelymi 저는 양을 많이 먹어야하는 편인데 밥을 넣으면 칼로리가 많이 나오더라구요. 처음엔 50g 정도로 줄였다가 40, 30 까지 줄이다가 요샌 아예 빼버렸네요. 근데 몸무게 변화는 거의 없어서 야채양도 줄여야하나 고민중이에요.^^
오늘도 맛있게 드시고 즐겁게 운동하세요.🤗

오리불고기 연어 츄릅츄릅 ~~♡
양조절 참 잘하시는듯요~ 저도 정신줄 꽉!

사진만봐도 다리가 되게 가느다라시네요~ ㅎㅎ 부러워요! 생리기간인데도 운동량맞추시고 식단 하시느라 고생하셨어요~ 그만큼 황금기에 쭉쭉빠지실꺼에뇨 ㅎㅎ퐈이팅!ㅎㅎ