[다신 11기 필수 미션]17일차 식단&운동 완료
[17일차]오늘은 꼭 가야하는 약속이 있어서ㅜㅜ
뭘 먹게될지 몰라서 아침굶고 갔어요
혹시나 칼로리 폭탄될까봐서..ㅜㅜ
요즘 마음쓰이고 힘든일이 있어서 심리적으로 힘드네요
다 그만두고 싶어요ㅠㅠ 그냥 삶을요
저도 참 ..이런말을 여기다가ㅠㅠ
마음 추스리고 이 상황에서 벗어나고 싶어요..
[식단]
점심:초밥
저녁:할리스케익절반+파워레드스무디(비트사과바나나레몬)
[운동]
미션과제+걷기+스트레칭+L자다리
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어이구ㅜㅜ마음이 많이 힘든일이 있으시나봐요ㅜㅜ 무슨일인지는 모르겠지만 어서 괜찮아지셨으면 좋겠어요. 조금만 더힘내서 버티다보면 또 좋은날이 분명올거에요. 힘내세요!!응원합니다❤️
힘드셨다고 하니 마음이 아프네요..ㅜㅠ 17일차 미션 수행하느라 수고많으셨고 18일차에는 새롭게 다시 시작할 수 있는 용기가 있기를 바랍니다
우울함이 한 번에 나아지지 않겠지만 잘 견뎌내실거에요
많이 힘든일이 있으셨나봐요. 그래도 스트레스를 폭식으로 풀지않으신게 참 대단하세요👍 고생하셨어요~😘 넋두리라도 얘기하심 들어드릴게요~ 누구나 다 힘들고 어려운일 있어도 말할곳 없어 괴롭고 힘든것 만큼 더 힘든건 없는거 같아요. 얘기하면서 스트레스도 풀고 살도 빼고 1석 2조?! 😍 오늘도 고생많으셨어요~~
정말 수고하셨어요 ㅠㅠ
약속은 진짜.. 무작정 거절할수도없고 저도 정말 다이어트할때는 술약속이나 만남을 피하고싶지만 상대방이 서운해할까봐 무작정 피하기도 힘들더라구요 ㅠ
힘든 일 다 털어버리시고! 가끔은 아무생각없이 땀 뻘뻘흘리는게 스트레스 해소에 도움되더라구요..!
우리 힘든일을 운동으로 승화시켜요 ㅠ.ㅠ 화이팅!!
한번씩 동굴같은 시기가 오더라구요. 지나고 나면 이 씁쓸한 시기가 길고 긴 우리 인생에 약이 될거에요. 힘내세요.🧚♀️ 내일도 화이팅 하시구요.^^