다이어트 일기
🖌2018.07.04🖌
DIETER*GIRI*
- 2018.07.04 23:32
- 19
- 0
🖌2018.07.04🖌
- 음식
- 운동
1636/ 1847
220/ 307
성공
(124)
아침식사 : 354kcal (21.64%)
| [QUAKER] 오트밀포리지 OATMEAL PORRADGE | 142kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
| 우유 | 30kcal |
| 블루베리 | 11kcal |
| 천도복숭아 | 21kcal |
| 사과 | 65kcal |
점심식사 : 650kcal (39.73%)
소고기보신탕+공기밥1
| 소고기육개장 | 340kcal |
| 공깃밥 | 310kcal |
오후 간식 : 110kcal (6.72%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
저녁식사 : 522kcal (31.91%)
안심쌀국수+새우롤1+새우감자2
| [포메인] 쌀국수 | 320kcal |
| 새우튀김롤 | 202kcal |
운동 : 220kcal
??공복유산소 30min / 175kcal
| 싸이클 실내자전거 | 175kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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