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[다신 11기] 핫바디반 미션등록

[다신 11기 필수 미션] 17일차 등록 완료

다신등급

주디랑이

1
  • 2018.07.04 23:48
  • 126
  • 15

으앗 오늘 제일 늦게 올리게 되네요
마감전???에 후딱 올리기 ㅎㅎ

오늘도 역시 컨디션이 안좋아서 낮잠 몇시간 잤네욥
그래서 운동하기 싫었...
근데 신기하게도 막상 운동하며 땀 흘리면
개운한 느낌이^ ^

그리고 제가 사는 지역은 오후까지는 해 쨍쨍!
비 안와서 좋았는데, 저녁부터 갑자기 비가 왔어요 ㅠㅠㅠㅠ비 온다는 핑계로 런데이 어플 실행 안한지 오래되었네욥...ㅋㅋㅋ

[17일차 운동]

[다신 11기 필수 미션] 17일차 등록 완료

플랭크가 사진 찍기 편해서 요렇게만 찍게되네욥ㅎㅎ

[17일차 식단]

[다신 11기 필수 미션] 17일차 등록 완료

[다신 11기 필수 미션] 17일차 등록 완료

[다신 11기 필수 미션] 17일차 등록 완료

아침에 입맛이 없어서???...나름 간단히 먹고
점심은 맛없는 프로틴빵ㅠㅠㅠ
이제 3회 분량 남았네욥
언능 먹고 치우고 싶은 마음뿐..ㅎㅎ

평상시보다 부족한?? 아침, 점심 식단이였는데
낮잠 자서 그런지 배고픔을 느끼지 못한 채
저녁 먹었어욥ㅎㅎㅎ

이제 곧 배란기인지 아랫배랑 허리가 살살 아프네요ㅠㅠㅠㅠ
곧 식욕이 터질 조짐이 허허
저만 배란통 있나요ㅠㅠㅠ
원래 배란통 없었는데ㅠㅠㅠ
생리통만큼 고통스럽네욤

고생 많으셨어요
오늘도 굿나잇입니다앙♥

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  • 다신
    주디랑이 2018.07.05 20:41

    하모델 오 맞아여! 스쿼트도 좋쥬ㅎㅎ! 하모델님 오늘도 수고 많으셨어여♥ 이제 곧 입니당ㅇ!!!

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  • 다신
    주디랑이 2018.07.05 20:40

    하자매에미 ㅎㅎㅎ하자매애미님도 그러시군용! 오늘도 수고 많으셨어요♥

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  • 다신
    주디랑이 2018.07.05 20:39

    졍이홧팅 ㅇ우아 둘다 없으시구나 넘나 부러워용ㅜㅜㅎ
    저도 식욕 참는게 참 힘들어요ㅜ
    그래서 오늘 아침도 두그릇...ㅎㅎㅎ 졍이님 화이팅~♥

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  • 정석
    하모델 2018.07.05 20:21

    비슷하네요 저도 스쿼트랑 플랭크위주로ㅎㅎ 허리아픔 진짜 힘든데 말이죠 배란통 어여어여 지나가거라!ㅠ

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  • 다신
    하자매에미 2018.07.05 14:25

    저두 사진이 두개 자세도 정해져 있어요
    오늘도 힘내세요^^

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.07.05 12:03

    저는 배란통하고 생리통도없는데 식욕은 완전 폭발 펑펑💥 진짜참는게너무어렵더라고요 그 주는 정말 제이성을잡고있기힘든시기! 화이팅💪💪

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  • 지존
    Bonita1016 2018.07.05 09:25

    체중감량최종합격 직접 만드신거군요!! 시중에 파는건줄 알았어요~~맛있어보이는데 저도 시도해봐야겠어요!!

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  • 다신
    주디랑이 2018.07.05 08:33

    유자유자차 ㅋㅋㅋㅋ지금 일어나니 비가 오네욤..
    오늘도 저녁에 필수미션 해야겠어욤...
    저는 저녁에 개운한 느낌을 만끽!!!
    유자차님도 배란통 있으시군요 ㅠㅠㅠㅠ우리 그래도 힘내봅시다앙!!! 빠샤♥♥♥

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  • 다신
    주디랑이 2018.07.05 08:30

    키뚠뚠 푹 자고 일어나니 좀 괜찮네욤ㅎㅎ키뚠뚠님 댓글 보니 힘이 납니다앙
    항상 고맙습니다앙♥♥♥
    키뚠뚠님 오늘도 행복한 하루되시길~♥
    이상 행복전도사였습니닷ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    주디랑이 2018.07.05 08:29

    16하은엄마 오 맞아요! 스쿼트도 찍기 좋쥬ㅎㅎ 우드찹 은근 힘들어서 사진 찍을 정신도 없...
    하은엄마님 오늘도 화이팅이에요옹^♥^

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