한의대생의 따뜻한 조언
어께
명기의품격
- 2018.07.05 00:55
- 94
- 1
사이드레이즈를 하면 왼쪽어께에서 소리가나요 이증상을 해결하고 싶어서 나름 검색해보고 했는데 소리나는부분은 골격때문에 어쩔수 없고 소리 안나는 각도로 하거나 통증이없스면 조심히 운동하고 통증생기면 운동하지말라는걸 봤어요
이말은 믿을만한건가요?(＞人＜;)
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이런걸 전문용어로 염발음 이라고 합니다 관절안에서 구조물들이 부딪히는 경우가 가장많은데요 처음에는 소리만 날지 몰라도 마찰이 계속 반복되면 나중에는 결국 그쪽이 더 안좋아지겠죠... 저도 오른쪽 고관절에서 계속 소리가 나네요 ㅜㅜ
운동을 하실때 최대한 소리가 안나도록해주시고 주변 근육을 강화하는 운동을 해주세요~