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비포&애프터

170cm 70>61 한달 8kg 감량

다신등급

살빼고시펑살살

  • 2018.07.05 15:53
  • 9,113
  • 53

70kg때 사진은 없네요 ㅠㅠ
사진은 왼쪽 66.6kg/ 오른쪽 61.6
아직 진행중이지만
수험생활때문에 살이 10kg이상 쪄버려서 다이어트 중입니다
1차 목표는 제 원래 몸무게인 57이고 조금 더 욕심내서 55까지 빼보려 해용

식이조절이랑 실내자전거 60분으로 감량했구
뷔페식이나 고기 일주일에 한번정도 먹었고
라면이나 닭발 등 기름진음식도 주 2회 이상 먹는 것 같아요
하지만 먹을 때는 운동량을 늘리거나 먹는 양을 줄이면서 조절하고 잇어요
주로 식사 대용으로 사과 고구마 두유 등 다이어트에 도움되는 음식들을 자주 먹어요

170cm 70>61 한달 8kg 감량

170cm 70>61 한달 8kg 감량

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  • 지존
    삥뽕뺑뽕 2018.08.03 21:41

    대단해용 ㅎㅎ

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  • 초보
    kirin100 2018.07.27 14:12

    멋져요~~~!

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  • 초보
    살빼고시펑살살 2018.07.13 04:09

    비키니어터 어느정도 빠지니까 살이 잘 안빠져요 ㅠㅠ 정체기 있어요 근데 그것두 빠지고 있는거더라구요 저때보다 지금 1.6키로정도 더 감량했어요! 첨보다는 느리게 빠지는거같아요

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  • 초보
    비키니어터 2018.07.12 02:13

    ㅠㅠㅠㅠㅠ정체기믄없나요??

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  • 입문
    lennyy 2018.07.11 23:25

    대단해요!!

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  • 초보
    마동잉 2018.07.11 21:49

    한달만에 대단하시네요!! 저도 힘내봅니다ㅜㅜ

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  • 지존
    커스터드바닐라 2018.07.11 19:24

    대단해요^^-

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  • 입문
    daphneodora 2018.07.11 18:08

    대단하십니당

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  • 다신
    리즈는아직 2018.07.11 12:50

    멋져요!!

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  • 입문
    강대원 2018.07.11 11:07

    화이팅하세요

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