다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크는 언제 먹어요?
운동하는언니
- 2018.07.05 18:44
- 107
- 2
단백질 쉐이크 드시는 분 있나요?
운동 전에 먹으라는 말도 있고 후에 먹으라는
말도있는데! 식단 한다하면 언제먹어야해요?
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전 식간하고 자기 한두시간 전 이렇게먹고 운동하면 운동후에도 먹어요
운동후가 제일좋다고는 해요
운동직후요