ssoma 아하 그런건가요..?
하도 어려서부터 수분 섭취만하면 흡수를 못해서 그냥 체질인가보다 했는데 그럴수도 있겠네요 ㅎㅎ
댓글 감사합니다! 근육도 증가시키고 수분도 섭취하고 화이팅 해볼게요 ^^

토리v 기본적으로 우리 몸은 필요량 외에는 배출을 합니다. 다만 에너지 원이되는 당류는 지방으로 변화시켜 일정량 저장을 하고요. 물 흡수가 안된다기 보다 몸에 수분 쓰일 곳이 적어서 일 수도 있어요. 밑에 댓글에서도 언급 되었듯이 근육 구성원이 단백질과 수분인데 근육이 많으면 그만큼 필요 단백질과 수분이 증가하겠죠. 근력운동으로 근육량을 증가 시키다 보면 물은 자연 스럽게 섭취하게 됩니다.

전 물을 잘 못 흡수하는건가 마시면 바로 화장실을 가니까 집에서 아니면 잘 안 마시게 되네요 ㅜㅜ
마시는게 효과가 있나도 모르겠어요
바로 몸밖으로 배출을하니..ㅋㅋㅋ

물 많이 마셔야 좋아요
전 근육증가를 목표로 운동하고 있는데 술도 너무너무 자주먹어서 (ㅠㅠ) 물도 그만큼 엄청나게 먹고있어요 전 하루에 한 4리터는 먹는거같네요 ㅋㅋㅋㅋ

우와 자세한 설명 감사합니다!
다이어트에 물이 정말 중요하긴 하네요 ㅜㅜ
그럼 전 또 물을 마시러갑니다..ㅋㅋㅋ

물은 체지방 분해대사에 직접적으로 관여하며, 근육은 30프로의 단백질과 70프로의 수분으로 구성됩니다.
술은 열칼로리로 사실상 살이 안찌는게 맞지만 운동하는 분들 술 피하시는게 알콜분해시 체수분을 엄청나게 뺐기 때문입니다.(다음날 갈증 오지게 나는 것도, 술마실때 물 많이 마시라고 하는 것도 그 이유 입니다.)

아하 근육내 수분이 줄었으니 근육량이 줄어든걸로 표시가 되는거군요!
물 2리터 마시는건 너무 힘든거 같아요 ㅜㅜ

상관 있습니다. 엄밀히 말하면 근육내 수분 감소에 의한 현상으로 근육량이 줄었다라기 보다 근육내 수분이 줄었다가 맞을꺼 같네요. 인바디의 경우 그 수분 정도를 체크해서 나오는 결과기에 수분량의 영향을 많이 받습니다.