[다신 11기 필수미션] 18일차 등록완료♡
식단
탄수화물은 너무 많이 먹어서 좀 부대꼈어요ㅠ
고구마 감자가 너무 맛있어서;;
예전보다 그래도 적게 먹었는데 조금 양이 준건지 배가 안좋으니 안받는건지ㅎ
갈릭 닭가슴살 처음 시켜봤어요 치킨대신으로..
꽤 맛있네요ㅎㅎㅎ
날씨탓인지 운동하기 힘든 날이었어요
마냥 쉬고싶고 눕고싶었던ㅠ
힘들게하고 탄수를 막 섭취한듯요
스쿼트부터 정신차리고 땀졸졸졸^^;;
힘들었어요ㅎㅎㅎ
플랭크야 뭐 항상 나눠하는데 조금 시간이 늘어난것같기도 하고...
암튼
오늘 모두들 고생하셨어요^^
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크아 고구마 감자는 역시 사랑이지요오🙏🏻♥️
절대미녀^^ 저지금 소화가 덜돼서 옥수수는 먹지도 못함서~ 언제사서 찌고 냉동실 쟁여서 한100개 저장해둘까 싶어요 ㅋㅋㅋ
유자유자차 네 정말 하기싫었어요 어젠ㅋ 오늘은 힘내보아야죠😁
지방덩어리컷 슬프도록 너무 맛있어요ㅎㅎㅎ세공주맘 음 저는 맛있게 먹으려고 구웠습니다ㅠ 확실히 구운게 맛있거든요😂
졍이홧팅 맞아요 고구마수박ㅎㅎ 근데 또 전 추위에 쥐약이라...ㅋ운동은 봄가을만해야나요ㅋㅋㅋ
저두. . 구황작물을 너~무좋아해서. .
먹다보면 한도없다는~ 곶감.콩물. . 제입맛하고 많이 비슷하신듯요 ㅋ
힘든날에는 저도 진짜 탄수당겨요ㅠㅠ탄수화물 최고ㅠㅠ요즘 날씨가 습해서 그런가..진짜 운동하기 싫죠ㅠㅠ!!오늘도 힘내서 운동하시느라 고생 많으셨어요!!
집에 감자가 한박스인데..저렇게 껍질채 삶음 칼로리 낮겠죠? 내일 감자삶아 먹어야겠어요.
고구마감자호박 이건 진짜 마성의 음식이죠 ㅋㅋㅋ
그래서 확실히 저는 겨울이 더 다이어트하기편한것같아요 여름은 날씨도축축내려앉으니 몸도 축 쳐지는 느낌이 들어서요!! 다이어트하고 깨달은점은 고구마와감자단호박은 진리다❤ 그리고 수박이 다이어트에 좋은 과일중하나여서 다행이다라는 점일까요?ㅎㅎ