안녕하세요 ♡
저는 한때 고3과 재수시절 입시 스트레스로52키로에서 72키로까지 살이 쪄버렸었는데요..
다신을 접하게 되면서 다이어리 작성과 다이어트 식품 구매를 꾸준히 하며 다이어트 방법을 있는건 다해보았던것 같아요^^
디톡스,쉐이크 다이어트나 연예인 다이어트 같은 극단적인 방법들도 물론 단기간 효과는 있지만 사실 그리 오래가지못해 식욕이 폭발하면서 한창잘먹는 폭식 기간이 오게되고 다시 찌게 되더라구요-ㅠㅠ
그래서 맘먹고 식이요법과 운동을 병행해 53키로까지 감량해보았지만 극단적인 탄수화물 섭취 제한과 저열량 으로 영양소의 불균형을 가져와서 요요가 오게 되 현재는 168cm에 62키로까지 쪄버렸네요.. 그것도 3-4개월만에..
그래서 맘먹고 다시 다이어트에 돌입한지 1주일!! 이제 탄수화물섭취를 어느정도 해줘서 요요없는 다이어트를 하려고 다이어트 도시락도 최근에 구매했었어요. 그렇게 운동 병행하여 1주일했더니 2키로정도 빠져서 60키로가됏네요 그러던중 저염식 컵밥을보고 다이어트 도시락 나트륨 양이 400~700이나 되는데 비해 이제품은 60~110정도로 훨씬 나트륨도 적고 맛있어보이고 칼로리도 다이어트에 적당해 보여서 괜찮다싶어 체험단에 신청하게 됐어요
의지도 강하고 평소에 다이어트와 식단에 관해 공부도많이 해왔습니당 레시피도 연구해서 체험단 후기 올리도록 해볼게요 !!
먹고 감량 후기도 올리고싶네요~~~
맨위사진은 sns 공유한 사진이고요 아래사진은 다이어트시기 식단사진들입니다!!

통밀빵 그릭요거트 바나나

통밀 두유 크림파스타

통밀 닭가슴살 샌드위치

소고기 샐러드

오믈렛