• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️‍♀️

7/1-5

다신등급

까끌토끼

2 1 2 2 1 1
  • 2018.07.06 04:49
  • 29
  • 3

넘 오랜만에 글을 올려 죄송 ㅠㅠ

아이들 방학에 캠프에...
화요일에 오랜만에 중량좀 올려보려 무리하게 웨이트를 했다가 목과 등에 무리가 가서 병원신세를 졌네요.
당분간 어깨와 팔운동 자제요망 -.,-;; 그래도 뼈 안다쳐서 다행이네요 ㅎㅎ

단백질보충제랑 BCAA, Glutamin, Creatin을 먹기 시작했어요. 바로 2kg이 찌네요 -.,-;; 수분일꺼야... 로 위로중입니다. @.@

그 동안 미션 하면서 생각해 봤는데.. 체지방 빼는 것도 좋지만 전 근육이 부족한거 같아요. 그래서 근육을 늘려 보려구요. 아마 미션 중 몸무게는 제가 꼴찌할거 같아요 ㅋㅋ

그래도 다시 초심으로 열심히 하겠습니다!!

만보는 7/5 오늘만 완성 ㅠ

근육부자 되고 체지방 줄어드는 그날까지! 아자!!!

7/1-5

7/1-5

7/1-5

7/1-5

7/1-5

7/1-5

7/1-5

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2018.07.06 21:28

    까끌토끼 ㅋㅋㅋㅋ 다른편님 말 듣지마요 아아베베베 어버버~~ 귀막으세요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    까끌토끼 2018.07.06 21:02

    먹어봤던그맛!! 탈의실이라 누가 오나 긴장타면서 ㅋㅋ 감사해요 수분이라 해주셔성 ㅎㅎ 남편이 뻥치지 말라네요 ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2018.07.06 13:15

    언니 복근선명
    수분이란걸 확실히 알겠습니다요

    오멋쩌 👏👏👏👏👏
    사진찍는 자세두 멋쪄멋쩌 ㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

근육형 정말 고민입니다ㅜㅜ

2018.07.06 조회수 : 163
다음글

30일 플랭크 4일차 성공!

2018.07.06 조회수 : 15
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기