다이어트 일기
07월 05일 (음식 1016kcal, 운동 59kcal)
키몽이
- 2018.07.06 09:04
- 78
- 0
꼭 저녁이 안되네..
그럼 다른 끼니에서 줄여야하나..
일단.. 중간에 먹는 고구마를 줄여보자!
- 음식
- 운동
1016/ 800
59/ 689
실패
(846)
아침식사 : 287kcal (28.25%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) | 152kcal |
| [남양] 불가리스 포도 | 135kcal |
오전 간식 : 68kcal (6.69%)
| 두유습관 입문용 | 68kcal |
점심식사 : 294kcal (28.94%)
| [밥먹을시간] 5가지나물밥 & 참치오믈렛 | 294kcal |
오후 간식 : 144kcal (14.17%)
| 성수동 스무디 카카오 | 144kcal |
저녁식사 : 223kcal (21.95%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 대파 | 7kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
운동 : 59kcal
| 점핑잭 | 25kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 글루트 브릿지 | 7kcal |
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