163/50고고!! 다이어트랑 운동 육개월 정도 하다가 최근에 다시한지 한달됬어요!운동은 하던 게 잇어서 저렇게 한다해도 막 힘들거나 하진않아서ㅠㅠㅜ점심땐 먹고싶은거 절반정도만 먹고 저녁에 왠만하면 바나나나 파프리카 같은 거 반개씩 정도 먹거나 점심때 너무 배부르면 안먹어요! 일하면서 한두번 저녁에 자장면이나 볶음밥 같은 거 시키면 제꺼까지 챙겨줘서 그때만 종이컵정도로만 먹구잇어요 식습관은 계속 조절하고잇는데 ㅜㅜ자꾸늘어나네요

저녁에 맛있는거 먹으면... 에서 맛있는게 뭔지 모르겠지만 아예 안먹고 간단하게 먹는게 좋을거같구요 진짜 6-7시 이후에 안먹는게 중요한거 같더라구요~~ 운동은 너무 무리하지않게 하는게 좋을거같아요... 먹은만큼 운동하고 칼로리소모하는것보다 야채나 정말 소량으로 먹고 간단한운동 하는게 나을거같아요. 이제막 근육들이 움직이고 활동해서 근육량이 는게아닐까요??