식이와 스트레칭으로 비만->보통은 갈 수 있지만 운동없이는 "이쁘고 탄탄하게" 마른 몸은 못만들죠

요요와 건강을 생각하신다면 운동을 필수입니다. 좋은 대학 좋은 취업길 가고싶은데 공부하기 싫다는 얘기랑 똑같아요..ㅎㅎ 어쩔수없다고 생각하기보단 운동을 통해 건강해지고 예전과 달리 체력이 올라가면 아마 생각이 바뀌실거에요. 화이팅

저 지금 그렇게하고있어요ㅋㅋ 식단조절과 스트레칭중인데 현재 3.5키로 빠졌어요 한달만에요~~ 일단 식단은 그냥 하루에 아침만 밥이랑 반찬 양적게 먹고 점심은 계란이랑 과일정도? 중간에 커피도 마셔요ㅋㅋ 저녁은 진짜 간소하게요... ㅠ 운동은 예전에 걷기, 달리기하고 스트레칭도 열심히했는데 지금은 그냥 걷기에만족하구요 퇴근하고 집에갈때 무조건 계단으로 올라가요 14층까지요. 스트레칭도 꾸준히하기 어려워서 일주일에 세번정도 20-30분정도해요. 지금 7월말까지 50키로대 진입하려구요ㅋ