저도 밥은 안먹어도 군것질류는 꼭먹는 사람이었어요.. 그런데 지금은 많이 고쳤습니다^^ 무작정 참는건 언젠가 분명 터지더라구요! 꼭! 그래서 추천드리는 방법은 건강한 간식으로 대체하시려고 노력하시고! 꾸준히 입맛과 마인드를 바꿔주시면 더 효과적일 거에요! ‘다이어트 간식추천’이라는 글에 제가 꾸준히 애용하는 간식들 위주로 소개해두었어요! 이런 간식들로 충족시켜주시는 게 필요하구요, 그렇게 자꾸 건강한 간식들을 챙겨먹다보니 이젠 다른간식들은 맛있어보이다가도 설탕이 얼마나 들어갓을지 버터가 얼마나 들어갔을지..이런 생각이 들면서 안먹게 되더라구요!^^ 이렇게 마인드를 고쳐가시는게 평생지속가능한 방법인거같아요.

저도 잘 참다가 오늘 식욕 폭발했어요ㅠㅠ 그래서 내일부터 다시 열심히 하려고요!! 화이팅합시다~~!

세쿠니 저는 진짜 잘 참다가
한 이주에 한번 너무 먹고싶었던 음식을 괴로울정도로 먹고 구토하고...이래요...진짜 건강한다이어트하고 싶었는데 이제는 방법을 모르겠어요ㅠㅠ

어째 저랑 똑같은

제이케이홍 오늘 딱 기분좋을만큼만 먹고 운동 빡시게 다시 시작하려고요ㅎㅎㅎ댓글 감사합니다!

많은 분들이 글쓴이님과 같이 유혹되기때문에 다이어트가 힘들다구 얘기하는거에요ㅎㅎ 주 단위로 일주일에 하루정도 본인에게 상을 준다고 생각하고 그때만 드시는걸 추천합니다.