다이어트 일기
오트밀 다이어트 식단을 시작했습니다
별이란다
- 2018.07.06 14:05
- 194
- 1
아침 / 저녁마다 오트밀 5-60g 을 요거트에 불려서 먹어요
보통 15-20분쯤 불려놓으면 먹기 좋게 적당히 부드러워 집니다
2주정도 먹어보니 아침을 안 먹을때보단 도움이 많이 되고
일단 든든한게 오래가는 느낌이에요
식단 조절만으로도 몸무게를 줄일 수 있을까해서 시작했는데
한달정도 해보고 후기 남기겠습니다!
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