다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만 운동
모찌는모찌모찌해
- 2018.07.06 14:22
- 158
- 2
정말 운동을 해도 상체만 빠지고 하체는 엄청 느리게 빠집니다 거기다 진짜 코끼리 다리예요. 의자에 앉아만 있어도 엄청 붓고ㅜㅜ 다들 하체 관리하는 방법 있으시나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
마일리사이러스 하체운동하고 저염식 먹으려고 노력중이에요!
하체비만은 체질과 평소 생활습관 그리고 유전입니다. 유전은 어쩔수없지만 생활습관을 고친다면 저염식 식단과 근력운동을 같이 하고계신다면 하체운동을 추가해서 포함하세요. 운동 후 다음날 근육통이 와서 걷기가 조금 힘이 들정도는 되야 효과를 볼수있습니다. 휴식하는날은 단백질 섭취 필수! 물론 유산소는 필수로 병행하셔야합니다.