다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
만보걷기 할때여~
비안79
- 2018.07.06 17:16
- 81
- 6
만보걷기 할때 쭉욱 해야하나용? 아님 중간에 조금씩 쉬고 해도 운동이 될까요?
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집중해서 멈추지않고 걸어야 효과 좋습니다 중간에 쉬면서 하거나 출퇴근길 걷는건 그냥 생활노동일뿐이에요 런닝머신탄다는 생각으로 하셔야 좋아요
50쩜9 30분거리를 오가고 있긴 한데 속도가 느려용 ㅎㅎ
8월까지컷팅 네^^ 유모차 끌고 장보며 걸어다녔는데 좀더 빠짝 해야겠어여~
1키로찌우긔 네;; 아무래도 운동이니 쭈욱 하는것이 맞는거 같아용 ㅠ
쉬지않고 숨이 어느정도 찰만큼의 속도로 쭉~ 걸으셔야 합니다.
저는 출퇴근때 2~3 정거장 걸어요 ^^