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[다신 11기] 핫바디반 미션등록

[다신 11기 필수미션] 19일차 등록완료 7/6

다신등급

빠키빠키

  • 2018.07.06 18:44
  • 185
  • 6

[다신 11기 필수미션] 19일차 등록완료 7/6

[다신 11기 필수미션] 19일차 등록완료 7/6

📍 진짜 시간 빨리 가네요ㅜ
끝나갈 일이 다가올 수록
먹고 싶은게 왜 이리 많을까요?ㅜ

점심을 못먹어서 저녁에 폭식할까봐
밥대신 다른걸로ㅎ

[다신 11기 필수미션] 19일차 등록완료 7/6

[다신 11기 필수미션] 19일차 등록완료 7/6

[다신 11기 필수미션] 19일차 등록완료 7/6

[다신 11기 필수미션] 19일차 등록완료 7/6

📍스쿼트 100회
우드찹 120회
플랭크 210초
런지 좌우 25회
+ 다노 환골탈태, 복근 10분.
(다신)이쁜복근만들기 4일차
땅끄유산소 30분
+랫폴다운 10kg 20회3set,15kg15회1set
펙텍머신 5kg15회 2set
체스트프레스 10kg 20회1set. 15kg 20회 2set
+런닝머신 6km2분걷기+12km1분뛰기 4set
수영강습(오리발day)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
오늘부터 일요일까지
자유부인이에요.
신랑이 아이데리고 시집, 친정에 놀러갔어요.
.
주말에 운동을 가도록 노력해 봐야겠어요😁

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  • 정석
    빠키빠키 2018.07.08 16:57

    지방덩어리컷 플랭크할때는 등에 올라타서 허리 끊어지는줄 알았어요ㅎ유자유자차 자유시간이 끝나가네요ㅜㅜ키뚠뚠 감사합니다♡키뚠뚠님도 고생많으셨어요ㅎ졍이홧팅 저두요ㅜ요즘은 닭발이ㅜㅜ이제 끝이 보이네요ㅜ하모델 전 본격적으로 근력 운동하기시작한건 5월부터예요ㅎ그동안은 수영만 했었어요😀

    답글
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  • 정석
    하모델 2018.07.06 23:12

    자유부인 넘 나 부럽구요ㅎㅎ
    오늘도 운동량최고예요~
    이정도 하려면 몇달 하신거죠 운동을?
    아님 제 체력이 너무 바닥인가ㅎㅎㅠ

    답글
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  • 다신
    졍이홧팅 2018.07.06 22:25

    티비에 깨알 애니메이션출현ㅋㅋ 끝나는 날에 진짜먹고싶은거먹으면 너무너무 행복할것같아요ㅠㅠ 진짜 먹방보는데 생각속으로먹고싶은목록을 쭉 적고있는데 완전많아요ㅠ 다먹고싶어요🤣

    답글
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  • 다신
    키뚠뚠 2018.07.06 22:14

    꺄아 자유부인이라니!!!
    완벽한 휴일을 즐기시구 행복한 시간 되셨으면 좋겠어요:)

    오늘도 운동량 어마어마하시구 고생많으셨어요♥️

    답글
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  • 지존
    유자유자차 2018.07.06 22:11

    ㅎㅎㅎ자유부인 시간 축하드립니다(?) 못 하셨던거 하시면서 오랜만에 여유로운 시간 갖는 날 보내셨음 좋겠어요!!식단 넘 클린하고 이쁩니다!!

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  • 다신
    지방덩어리컷 2018.07.06 19:53

    애기가 런지따라하는건가여 ㅋㅋㅋ 너무 귀여워요

    답글
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