단기간엔 효과있지만 장기적으로 보면 안좋아요! 급하게 뺄일 있는거 아니면 식단조절하시는게 훨씬 좋아요!

1일 1식은 ... 제 전문이었어요! 원래는 아침을 꼭먹는 스타일이라 아침점심을 먹고 저녁을 굶었어요.. 근데 며칠을 그렇게해서 뺐는데 하루 저녁 먹자마자 바로 다시 돌아오는게 반복되었어요..이건 안되겠다해서 1일 1식으로 아점을 먹었는데 그건 거의 1일 1폭식이었어요. 그런 이상한 다이어트를 1년동안 계속 반복했는데 결국 빠졌다가 다시 더찌고 그래서 또 뺐다가 다시 더 찌고를 반복했어요. 그러다 지쳐서 포기했고 지금은 건강한다이어트를 하고있답니다. 삼시세끼 다 챙겨먹되 건강한 식단으로 적당히 먹는걸로요! ^^ 결국 이렇게 돌아오실거에요. 그러니 처음부터 건강하게 다이어트하시는 방법 너무너무 추천드려요!! 건강을 위해서도 몸매를 위해서도요! ㅠㅠ

건강 해치기에는 효과 직빵이겠네요