다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스, 아침이 좋나요? 저녁이 좋나요?
lemii
- 2018.07.06 20:39
- 111
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오늘 헬스 끊었는데 언제 하는게 좋을까요??
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제목은
아침 운동 vs 저녁 운동, 언제가 더 좋을까요?
전 아침이 좋아요 ! 뭔가 하루를 시작한다는 느낌도 나고 개운합니다!
아침이던 저녁이던 본인 컨디션대로 하세요
님이 집중해서 운동을 잘 할수 있는 시간이 좋은 시간 입니다.
본인이 만족하는게 먼저죠 둘다해보시고 편한시간에하세요
생활패턴에 따라 다르죠. 저는 아침에 운동하면 하루종일 힘이 딸려서 저녁에 운동하는걸 좋아하는 편입니다. 주말이나 쉬는날은 오전에도 운동하죠. 운동하고나서 사우나를 가거나 쉴 수 있으니까요.
저녁이 효과좋습니다