[다신 11기 필수 미션] 19일차 등록 완료❤
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😎운동😎
수영:50분(강습)
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 1번
다신11기 탄탄반 운동 19일차
1시간30분 홈트운동
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오늘도 불금이였지만 무난했던 하루😚
어제오늘 죙일 비가 너무 많이와서
어제도 뭔가 다른날보다 몸이
무거운느낌이고 오늘도 무거운느낌🤣
운동할때 비가와서 더 습해서 그런지
안나던 땀이 홍수가났어요😆
뭔가 땀잘안나는 저에겐 운동하면서
땀나면 되게 행복행복💕
요새 또 행복한건 그렇게 아침먹지
못하던 제가 당연하다는듯이 잘
챙겨먹고 있어요 한번도 빠짐없이😊
좋은 탄수화물 위주로😎
계속 비가오니 꿉꿉하구..얼른
화창하게 날이 풀렸으면 좋겠네용❤
오늘도 다들 고생많으셨어요!!
😍주말잘보내세요😍
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나는나!!! 으앗..제가 땀나고 운동해서 행복해하는 날이오다니..세상신기해요ㅎㅎ운동이라면 정말 질색했는데ㅠㅠ
변화하는 제모습에 놀라네용!!
늘 응원해주셔 감사합니다❤
58목표! 감량이 늦더라도 점심은 일반식 먹으려해요😊 자유는 아니고..ㅜ.ㅜ국.찌개.튀김.소스같은거 거르고 되도록 건강하게 듬뿍😎 귀리우유 나중에 드셔보세요 저도 안먹어보다가 먹어보니 좋은것같아용☺ 담주 황금기에 더좋은 결과있길💕
새롤 오늘도 힘내세요🤩💕
ChubbyMarie 저두용!! 뭔가 땀좀나면 기분이 완전 좋아용ㅋㅡㅋ쫌 운동된것같은? 느낌이라서!!😎
땀은 쭉 빼면서 운동하는 즐거움을 느끼기 시작하면 그때부터 살 쭉쭉 빠지더라구요ㅎㅎ
깔끔한 식단 화이팅예요~~~^^
정말 볼때마다 깔끔한식단이세요~(저한텐 점심만 일반식이면 합격!)ㅋㅋ
귀리 우유 언능 시도해봐야되는데 다른거먹느라 먹질못하네요 ㅋㅋ
다음주 황금기에 꼭 먹어봐야겠어요~ㅎㅎ 오늘도 힘내세요😃👍
오늘도 수고 많으셨어요~~
저도 운동할때 힘들어도 땀이 별로 안나면 한것같지도 않고 그렇더라고요. 땀 많이 나면 괜시리 기분좋아짐 ㅋㅋㅋ