지금 해주시는 다리운동과 스트레칭도 충분히 도움이 되구요 운동이 싫으시다면 가벼운 산책으로 유산소해주시면 어떨까요? 유산소 병행해주시면 다리살도 훨씬 도움될 거구요, 지금 하시는 식단은 급식의 메뉴에 따라 좌우될 거같아요. 어렵게 식단과 칼로리를 따지지 않으셔도 되요. 누가봐도 건강한 재료로 건강하게 조리한 식단으로 구성해주세요! 그러면 지속가능한 다이어트 하실수 있어요^^

아마 학생이고 공부에 치여 지내고 하느라 힘들어서 그런거일 수 있어요.
훌라후프 같은건 어떠세요? 저는 구매해서 낼 오는데 열심히 해보려구요.

다이어트에 운동은 필수지만 제 생각에 20일엔 운동의 여부가 크게 중요하지 않을거 같은데요? 단기간에 살뺄거면 운동보단 식이요법이 더 중요해요! 물론 건강하지 않고 요요도 쉽게 오겠지만ㅠ 운동은 천천히 시작해보세요~!

없습니당 운동 재미 붙이셔야해요 누가 운동 좋아서 하겠어요 귀찮기도 하고 근데 내 몸위해서 건강 위해서 다들 챙겨서 이왕하는거 기분 좋게 하시는거죵