괜찮은데요
저도 25년 넘게 아침 안먹다가 먹기시작한지 4달차 접어드네요 일부러 먹으려고 노력한적도 없고 점심 저녁 식단 클린하게 하고 야식 안먹다보니 아침에 눈뜨면 자연스레 배고파서 먹게되더라구요
지금처럼 아침 두유라도 꼭 챙겨드시다보면 나중에는 아침에 밥 찾게 될거에요 ㅎㅎ 점심 저녁 식단 유지하시고 아침 더드시도록 노력해보세요

저녁은 간단하게 드시는것같아서 점심은 일반식으로 드시는게 오히려 좋은것같아요. 다만 점심에 밀가루나 패스트푸드음식은 피하고 야식은 드시지않는것으로 하시면 될것같습니다.

저도 일마치고 저녁에 젤 마니 먹어서 같은 고민 했었어요ㅎㅎㅎ드시는 음식 보면 다 몸에 좋은 음식 드시잖아요. 말씀하신 것처럼 타이트하게 했다가 폭식 요요 터지는 것보다 차근차근 정석으로 가는게 훨씬 좋을거에요!!!걱정 안하셔도 충분히 잘빠지실거에요. 아자아자!!!

오래걸리겠지만 저녁만 조절해도 감량됩니다