다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트가 잘 되고 있는건가요?
세안리리
- 2018.07.07 12:34
- 142
- 5
살이 별로 안빠지고 지방도 찔끔찔끔 빠지는것 같아요
몸무게에도 변화가 없구요
살이 순조롭게 빠지고 있는건가요?
밥은 다이어트 도시락만 먹습니다 (200 칼로리)
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8월까지컷팅 간식을 늘이면 될까요? 이미 도시락을 많이 사서 뭘 더 먹어야 할지 모르겠네요 ㅠㅠ
그만큼이면 60키로라도 너무 적습니다. 몸이 그 열량에 적응해서 갑상선호르몬 분비 낮추고 근육활성도, 사용에너지 확 줄이는 순간 끝나는 겁니다. 섭취량 2배이상 늘리세요.
저는 같은 칼로리라도 고구마 닭가슴살 이런걸로ㅋㅋ 저도 100라인입니다!!!
3끼 먹습니다~ 도시락은 250 칼로리예요 3끼전부 먹어서 다른분들은 너무 많이 먹는거같다고 하시더라구요 ㅠㅠ
현재 체중으로 밥을 200칼로리 도시락 한끼 드시는건가요....?-_-; 아니 그걸로 3끼를 드신다해도 너무 적습니다