다이어트 일기
01월 28일 (음식 1624kcal, 운동 372kcal)
parksajang
- 2016.01.28 08:15
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아침식사 : 216kcal (13.30%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 종근당오메가3 | 10kcal |
점심식사 : 872kcal (53.69%)
| [피자헛] 치킨퀘사디아 | 262kcal |
| 스파게티 | 487kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
저녁식사 : 271kcal (16.69%)
| 닭죽 | 261kcal |
| 동치미 | 10kcal |
간식 : 265kcal (16.32%)
| [파리바게뜨] 콘라떼 | 161kcal |
| 유자차 | 104kcal |
운동 : 372kcal
| 헬스 | 110kcal |
| 레그레이즈 | 120kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 50kcal |
| 스쿼트(세트) | 52kcal |
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