다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 운동 얼마나 하세요?
어게인썽79
- 2018.07.07 20:24
- 114
- 2
식사양을 많이 줄이고..
이제 슬슬 운동하려구요..
하루 운동 얼마나 하세요?
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1시간30분정도 근력운동으로땀을 뺍니다!!유산소 운동 1시간은 필수!!
한시간 반 정도해요! 시간보다는 강도가 중요한거같아요