앗 2키로님 말씀 맞아요! 저도 초반에 지방이 과다했을 때는 하체 웨이트만해도 빠졌었어요! 저는 유전적으로도 하체가 많이 튼실해서ㅋㅋㅋ..ㅜㅜ 몇년동안 운동하고 저랑 안맞다라고 나온 결과라 참고만 하시길 바래용..

저두 그런데 저는 근력운동 을 좋아해서 포기할수가 없더라구요ㅇㅇ 유산소 비중 높히시는거 추천드리구 스트레칭 꼭꼭 해주세용.. 시간날때마다 계~속이요!
저도 하체운동 줄이고 하니까 좀 나아지긴 핬슴다ㅜㅜ 근데 궁뎅이 때문에 스쿼트는 포기 못하겠어요ㅋㅋㅋㅋ

인바디 상으로 하체근육 평균이상 120%넘어가는거 아니면 근육 그렇게 많은거 아니에용 외관상 두꺼워보이는건 아직 지방이 덜 빠져서 그래요
저는 인바디 상 하체근육 110% 약간 넘는데 체지방이 평균 이하라서 다리 전혀 두꺼워 보이지 않습니당 평소하던 운동법이 뭔지는 잘 모르겠지만 근력+유산소 같이 하시면 돼요