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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

홈트레이닝 질문이요!

다신등급

윤모냥
  • 2018.07.07 21:27
  • 86
  • 1

체지방량을 줄이고 근육량을 늘리려면 홈트레이닝으로 대략 어느정도 근력운동을 해야될까요??

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  • 다신
    /습관 2018.07.07 21:35

    근력:유산소 를 4:6 정도의 비율로 시작해보셔요

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