다이어트 일기
07월 07일 (음식 766kcal, 운동 255kcal)
미니써니
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- 2018.07.07 22:31
- 44
- 1
- 음식
- 운동
766/ 1359
255/ 226
성공
(622)
아침식사 : 370kcal (48.30%)
| 오트밀 | 76kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 9kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 | 65kcal |
| 콩가루 볶은것 | 39kcal |
| 건자두 | 22kcal |
| 참외 | 9kcal |
| 체리 | 30kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 40kcal |
| 대추야자 말린것 | 10kcal |
| [핏콩] 유기농 타이거넛츠 분말 | 17kcal |
| [핏콩] 핏콩 큐브 오리지널 | 49kcal |
| 치아씨드 | 4kcal |
점심식사 : 19kcal (2.48%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
저녁식사 : 377kcal (49.22%)
| 오리고기 구운것 | 198kcal |
| 현미찹쌀밥 | 132kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 | 22kcal |
| 고추 | 13kcal |
운동 : 255kcal
| 힙 익스텐션 | 10kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 49kcal |
| 덩키 킥 | 12kcal |
| 사이드 힙 킥 | 12kcal |
| 힙 쓰러스트 (아령) | 12kcal |
| 산책 걷기 | 120kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
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