[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 20일차 등록 완료
yjys17
- 2018.07.07 22:54
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1. 식단
![[다신 11기 필수 미션] 20일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3643/wm_3642373_1531004075_1.jpg)
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점심은 붉닭볶음면이 땡겨서~닭갈비도 넣어서!!ㅎㅎ매끼니마다 단백질챙겨먹으려고 노력합니당ㅎㅎ
저녁은 단백질쉐이크~
2. 운동
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+운동장 빨리걷기 40분
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하루에 한끼정도 먹고싶은거 먹는건 폭식예방에도 도움이 될것같아요~ ㅎㅎ 전 어제 한끼 한식을 먹었는데.. 별로 먹고싶은게아니어서 밤에 빵으로 폭식 ㅠㅠㅠㅠ
단백질 빼놓지 않는 모습 칭찬합미다👍👍
남은 일주일도 힘내요😍❤