다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사이러스 다리운동 질문이요!
#치킨
- 2018.07.07 23:39
- 198
- 6
마일리사이러스 다리운동 끝부분가면
엎드려서 하는 동작 있잖아요
그거할때 팔도 아픈데 정상인건가요..ㅠㅠ
제가 근력이 거의 없긴한데 팔도 아픈게 맞는건가요?,
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무게를 팔에 싣고계신거죠
무게중심을 다리에 놓도록 의식하면서 해보셔요
칠점구일 아하.. 알겠습니다 감사합니당!
20171122 저도 운동안하면 제 무게를 못견뎌서 아프더라구요ㅜㅜ
20171122팔에 근력이 없어서 후들후들 하면서 아프신거면
상체 근력운동도 같이 챙겨서 해주셔요~~
칠점구일 네 위에팔이 아파요!ㅠㅠ
팔뚝이 아프신거에요? 어깨 바로 밑에 손 대고 하시는건데
전 팔은 안 아팠고 저는 손목이 아파서 플랭크 하는거 처럼 팔 밑에 대고 진행했습니당